Află care este rolul suplimentelor în fitness.

Suplimentele alimentare sunt singurele care te pot ajuta să obții toți nutrienții necesari pentru a construi masa musculară. De regulă acestea sunt combinate cu o dietă echilibrată pentru a-ți îmbunătăți performanțele și rezultatele obținute. După cum bine știm suplimentele nu trebuie să înlocuiască anumite alimente care sunt esențiale în dieta ta și din care îți poți lua vitaminele și mineralele de care ai nevoie. read more

Continuă lectura

Cum să pierzi în greutate

Întrebarea „Cum pot să pierd în greutate?” este scrisa pe Google de aproximativ 110.000 de ori pe lună. Asa zisele raspunsuri care apar sunt de obicei „sfaturi” ridicole care nu explică de fapt ceea ce trebuie să facă o persoană pentru a pierde în greutate și a se mentine asa. read more

Continuă lectura

Adevărul: Cum să arzi grăsimea abdominală!

Timpul pentru a face față adevarului: Toate aceste abdomene și dispozitivele văzute la televizor nu vă vor oferi un pachet de șase patratele. Pierderea grăsimii abdominale care acoperă abdomenul, cât de puternica poate fi. Exercițiul, în special cardio-ul potrivit, este biletul spre un abdomen pe care îl puteți împărți. read more

Continuă lectura